Selbststeuerungstraining nach Brenneisen

Beschreibung

Das Selbststeuerungstraining nach Brenneisen ist ein strukturiertes Trainingsangebot für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ADHS sowie für Eltern und Familien. Im Mittelpunkt stehen Situationen, in denen man eigentlich weiß, was man tun möchte oder sollte, es im entscheidenden Moment aber nicht zuverlässig gelingt: anfangen, dranbleiben, die Aufmerksamkeit zurückholen, einen Impuls bremsen, mit starken Gefühlen umgehen oder Zeit und Aufgaben organisieren. Im Training geht es nicht darum, möglichst viele Strategien zu lernen oder „richtiges Verhalten“ einzuüben. Zuerst schauen wir, was eine konkrete Situation gerade schwierig macht. Ist der erste Schritt unklar? Fehlt die nötige Aktivierung? Lenken zu viele Reize ab? Ist die emotionale Anspannung zu hoch? Oder braucht es Unterstützung von außen oder eine andere Struktur? Auf dieser Grundlage werden passende Strategien ausgewählt, praktisch erprobt und Schritt für Schritt in den Alltag übertragen. Dabei arbeitet das Selbststeuerungstraining auf drei Ebenen: Selbststeuerung, Co-Regulation und Systemstrukturen. Denn nicht alles muss aus eigener Kraft gelingen. Manchmal braucht es eine eigene Strategie, manchmal Unterstützung durch andere und manchmal eine Veränderung der äußeren Bedingungen. Ziel ist es, die eigene Selbststeuerung besser kennenzulernen, geeignete Handlungsmöglichkeiten zu erproben und zunehmend zu erkennen, was in welcher Situation hilfreich sein kann. Das Training wird an Alter, Entwicklungsstand und Lebenssituation angepasst und ist für Kinder von 7–10 Jahren, Kinder von 10–14 Jahren, Jugendliche von 14–18 Jahren und Erwachsene konzipiert. Eltern und Familien können je nach Bedarf einbezogen werden. Das Selbststeuerungstraining nach Brenneisen ist ein Trainings- und Psychoedukationsangebot. Es ersetzt keine erforderliche ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung.