Unterstützung & Hilfe bei ADHS

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Nach einer Diagnose – oder auch schon während der Abklärung – stellt sich oft die Frage:

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Was kann jetzt sinnvoll sein?

Die passende Unterstützung hängt von Alter, Lebenssituation, Belastung und individuellen Bedürfnissen ab. Häufig werden verschiedene Bausteine miteinander kombiniert.

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Medizinische und psychotherapeutische Behandlung

Je nach Situation können ärztliche oder psychotherapeutische Diagnostik und Behandlung sinnvoll oder notwendig sein.

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Dazu können beispielsweise gehören:

• medikamentöse Behandlung

• Psychotherapie

• Behandlung von Begleiterkrankungen

• ärztliche Verlaufskontrolle

  

Die Entscheidung darüber gehört in die Hände entsprechend qualifizierter Behandler:innen.

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Beratung & Begleitung

Beratung kann helfen, Situationen zu sortieren, Zusammenhänge besser zu verstehen und konkrete nächste Schritte zu entwickeln. Das kann Eltern, Erwachsene, Familien oder auch Fachkräfte betreffen.

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Selbststeuerungstraining nach Brenneisen

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Das Selbststeuerungstraining beschäftigt sich mit ADHS-bezogenen Schwierigkeiten unter anderem bei Aufmerksamkeit, Impulskontrolle, emotionaler Regulation, Aktivierung sowie Planung und Organisation.

Dabei werden Selbststeuerung, Co-Regulation und hilfreiche Strukturen im Alltag gemeinsam betrachtet.

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Unterstützung in Schule, Ausbildung und Beruf

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Auch äußere Bedingungen können eine wichtige Rolle spielen.

Je nach Situation können beispielsweise hilfreich sein:

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• klarere Arbeitsstrukturen

• reduzierte Ablenkung

• transparente Aufgabenstellungen

• Unterstützung bei Planung und Organisation

• geeignete schulische oder berufliche Anpassungen

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Was konkret möglich und sinnvoll ist, hängt vom jeweiligen Kontext ab.

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Selbsthilfe & Austausch

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Für manche Betroffene und Angehörige ist der Austausch mit Menschen in ähnlichen Situationen hilfreich.

Selbsthilfegruppen, Elternangebote und regionale Netzwerke können zusätzliche Orientierung und soziale Unterstützung bieten.

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Welche Unterstützung passt zu meiner Situation?

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Nicht jeder Mensch mit ADHS benötigt dasselbe.

Manchmal steht zunächst eine Diagnostik im Vordergrund. Manchmal Beratung, Behandlung oder Training. Häufig ist auch eine Kombination verschiedener Angebote sinnvoll.

Wenn Sie noch nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, kann die Diagnostik-Lotsenstelle bei der Orientierung unterstützen.

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